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當前位置:首頁 >  名著文學 > 焦慮自救手冊
  • 主播: 浙江人民出版社
  • 類別: 名著文學
  • 瀏覽: 96
  • 推薦: 6
  • 吐槽: 46
  • 作者: 蒂姆·坎托弗
  • 最新更新: 2024-10-23 13:36:15
  • 狀態: 完結

社恐也是焦慮?焦慮是如何形成的?什么樣的人更容易焦慮?焦慮對健康有哪些影響?如今人人都覺得自己焦慮,卻少有人了解焦慮。本書凝聚了作者幾十年的心理問題研究與療愈經驗,從日常小事到認知思維,再到專業療法的介紹,帶你了解不同類型與程度的焦慮以及自救策略。從而使你獲得克服焦慮的信心,重回平靜快樂的生活。作者:[英] 蒂姆·坎托弗是精神科醫師、英國皇家精神科醫師學會會士在本書中,坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮,為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是正常的情緒,焦慮也可以被療愈。前提是使用專業、科學的方法。坎托弗博士為不同類型的焦慮和不同程度的焦慮也準備了應...社恐也是焦慮?焦慮是如何形成的?什么樣的人更容易焦慮?焦慮對健康有哪些影響?如今人人都覺得自己焦慮,卻少有人了解焦慮。本書凝聚了作者幾十年的心理問題研究與療愈經驗,從日常小事到認知思維,再到專業療法的介紹,帶你了解不同類型與程度的焦慮以及自救策略。從而使你獲得克服焦慮的信心,重回平靜快樂的生活。作者:[英] 蒂姆·坎托弗是精神科醫師、英國皇家精神科醫師學會會士在本書中,坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮,為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是

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