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社恐也是焦慮？焦慮是如何形成的？什么樣的人更容易焦慮？焦慮對健康有哪些影響？如今人人都覺得自己焦慮，卻少有人了解焦慮。本書凝聚了作者幾十年的心理問題研究與療愈經驗，從日常小事到認知思維，再到專業療法的介紹，帶你了解不同類型與程度的焦慮以及自救策略。從而使你獲得克服焦慮的信心，重回平靜快樂的生活。作者：[英] 蒂姆·坎托弗是精神科醫師、英國皇家精神科醫師學會會士在本書中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。前提是使用專業、科學的方法。坎托弗博士為不同類型的焦慮和不同程度的焦慮也準備了應...社恐也是焦慮？焦慮是如何形成的？什么樣的人更容易焦慮？焦慮對健康有哪些影響？如今人人都覺得自己焦慮，卻少有人了解焦慮。本書凝聚了作者幾十年的心理問題研究與療愈經驗，從日常小事到認知思維，再到專業療法的介紹，帶你了解不同類型與程度的焦慮以及自救策略。從而使你獲得克服焦慮的信心，重回平靜快樂的生活。作者：[英] 蒂姆·坎托弗是精神科醫師、英國皇家精神科醫師學會會士在本書中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是
自媒體寫作超級大V 王五四首次公開推薦的書！學者余世存、胡赳赳、劉勃聯袂推薦！百萬粉絲公號“騰訊·短史記”主編諶旭彬重磅新作！記錄兩千年來的盛世真相！沿襲兩千年外儒內法成就數百位帝王霸業拆穿封建帝王只做不說的權力規則解答秦制在古代中國長久存在的根源--更多請關注聽世界網
阿拉伯世界的歷史是一個關于殖民、戰爭和抵抗的血腥的故事，也是一個充滿創造力的多樣、動人的故事。在這部開創性的雅俗共賞的著作中，屢獲殊榮的牛津大學歷史學家尤金?羅根廣泛利用五個世紀的阿拉伯資料，將阿拉伯人的經歷放在其關鍵的歷史背景之中，從阿拉伯人自己的視角加以客觀呈現。這本具有里程碑意義的著作涵蓋了從北非到阿拉伯半島的整個阿拉伯世界，探索了近現代阿拉伯歷史的方方面面。從16世紀奧斯曼帝國的征服開始，到歐洲帝國主義時代、冷戰時期的超級大國競爭，再到現在的美國霸權時代，羅根生動描繪了五百年來阿拉伯人身份的演變過程和爭取國家主權、實現民族復興的曲折歷程，探究了當...--更多請關注聽世界網
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